トレーニング日記 ２ヶ月目
ちょっと順番が違うかもしれませんが、ウチのジムでは入門して少し経ってからなわとびを習います。
まあ、飽きさせないようにということか、フットワークを習い始めてからということでしょうか。
この縄跳び、ボクシングではロープスキッピングとかロープと言ったりします。
４０過ぎのおっさんにとって、このロープスキッピングは、はっきり言ってメチャクチャきついです。
３Ｒどころか１Ｒ、いや１分も普通に跳んでられません。
それどころかロープにひっかからず、まともに跳び続けることすらままなりません。
しかしこのロープスキッピング、ボクシングで必要なスタミナ、フットワーク、リズム感を養う基本中の基本です。
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私の場合、週２回ほどしかジムに行けませんが、ロープだけは自宅で毎日やることにしました。
ダイエットのためにも。
今では、そこそこ跳び続けられるようになり、ボクサー跳び（足を交互に２回づつ踏む跳び方）などもできるようになりました。
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